Hace un par de años empezó uno de los viajes más profundos y reveladores que he experimentado mediante las sesiones de breathwork con el método In-breath.
Desde pequeña he sentido un bloqueo con la respiración, cada vez que me ponía a respirar con consciencia me generaba más ansiedad y angustia.
En 2021 oí hablar del método In-breath de Catalina Rojas y decidí traspasar esos miedos y apuntarme a uno de sus cursos de emociones. Fue el primer contacto que tuve con la respiración consciente y con este método. Recuerdo como poco a poco iba traspasando esos miedos, me iba entregando a la respiración y como sentía que mi cuerpo era un espacio seguro y de conexión.
Llevo 2 años practicando esta técnica y por fin puedo decir que he encontrado una
herramienta que me permite autorregular mis estados de ánimo, estar en mi centro y sanar a niveles muy profundos.
Sara es la persona perfecta para acompañar en este tipo de proceso. Ofrece un apoyo muy tranquilizador y natural.
Esta técnica es muy interesante tan para el cuerpo que se parece tan ligero como para la mente. Por la noche tuve como revelaciones sobre cosas que tenía que hacer para sentirme mejor en mi vida.
Gracias Sara ! Lo volveré a repetir sin duda 🙂
Las sesiones de Breathwork con Sara son un bálsamo para el alma. Y, en concreto, el retiro habita tu templo fue mucho más de lo que me esperaba.
Mucho autocuidado, sostén, complicidad… Realmente es muy recomendable, te re-conecta contigo y con el otro, bajas revoluciones en lo físico, sientes la naturaleza dentro y fuera de ti y te reconoces de forma auténtica. Sin duda repetiría una y otra vez.
Ha sido una experiencia maravillosa gracias a Sara. Tuve una sensación de paz y felicidad que hacía tiempo que no sentía. Lo que se vive es mejor vivirlo en primera persona. Gracias Sara, eres luz.
Recomiendo muchísimo el trabajo de respiración con Sara. Ha sido una sesión reveladora, que me ha permitido acceder a mucha información sobre mi cuerpo y sobre mi estado emocional. Sara me ha explicado previamente qué íbamos a hacer y luego me ha acompañado en todo el proceso, cosa que lo hace mucho más sencillo. Sientes que ella entiende en qué parte del proceso te encuentras y que te guía. Ha sido una experiencia muy intensa y muy bonita. ¡Muchas gracias, Sara!
Fue una experiencia donde pude experimentar el cuerpo en su totalidad , sintiendo la respiración ampliaba la sensación y poco a poco dejarme ir, sentí el control y la rigidez que había en el cuerpo , la respiración entrecortada donde poco a poco empecé a navegar en un ritmo fluido y más hacia el interior , al final de la sesión tuve una experiencia de entrar en trance sintiendo una sensación de expansión ,claridad y conexión . feliz de volver a repetir y seguir explorando , muy agradecida .
Las sesiones me ayudaron a ser consciente de mi respiración. Algo a lo cual no solemos dar importancia, siendo vital. Conseguí soltar emociones contenidas. No hubo un cambio en ese instante, pero si al acabar las sesiones. Durante las sesiones me di cuenta que llevaba tiempo sin estar en equilibrio y que le había dado la espalda a mí interior. Agradezco las sesiones y el acompañamiento de Sara. Gracias a ello, me he marcado una rutina, en la cual un momento al día me reencuentro conmigo y escucho mis necesidades.